Livros Okido

A mão contém o corpo: essa é a ideia central do método finger yoga. Os estímulos específicos nas mãos, apresentados neste livro, auxiliam a flexibilidade da coluna vertebral e das articulações, o relaxamento dos músculos, assim como aprimoram as funções dos órgãos internos. Nesse sentido, é um método que possui seu valor para a terapia corporal e para prática das asanas, posturas da yoga tradicional. A sua aplicação é fácil e incentiva o autotratamento: com apenas alguns minutos de prática diária, o finger yoga contribui na restauração da agilidade e da saúde.

Nos quatro primeiros capítulos deste livro, Osamu Tatsumura expõe a técnica do finger yoga, desenvolvida a partir de três concepções: do Koryo Sooji Chim, ou seja, pontos na mão relacionados a todo o corpo; dos meridianos da medicina chinesa; e de sua experiência como professor de yoga.

Nos dois últimos capítulos, Paula Guimarães contribui com indicações de aplicação da técnica para o tratamento de sintomas na cabeça, face e articulações.